“Sleep Like a Baby: เอาชนะอาการนอนไม่หลับด้วย Neuroscience และ Mindfulness”

เวิร์กช็อปสำหรับคนที่อยากหลับให้สนิท หลับให้ลึก และตื่นมารู้สึกสดชื่นอีกครั้ง

ที่จะมาอธิบายว่าการนอนไม่หลับเกิดจากอะไรในมุมมองทางการแพทย์ และแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้หลับได้ดียิ่งขึ้น พร้อมฝึกเทคนิคการทำสมาธิแบบ mindfulness ที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อช่วยให้หลับง่ายและหลับสบายขึ้นในทุกคืน

วันอังคารที่ 8 กรกฎาคม 2568

เวลา 16:30 – 18:30 น.

ฝ่ายส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาฯ (อาคารจามจุรี 9 ชั้น 3)

ฟรี! สำหรับนิสิตจุฬาฯ ว่าง 20 ที่นั่ง

ลงทะเบียน: https://chula.wellness.in.th/workshop/145

บรรยากาศเป็นกันเอง อบอุ่น ผ่อนคลาย

มานอนให้ดีขึ้นไปด้วยกันนะ